时间并不会治愈一切

这是在我使用闲置了两年的kindle看完的其中一本书,这是一本很正经的关于心理学的书籍,它从专业的角度为我们解释了如何面对心理创伤,如何治愈自己。

我在童年的时候由于家庭原因受到过一些心灵上的伤害,所以在读这本书的第三章,里面有个经典的脚本被作者带入一些场景当中让我很难阅读下去,这时候就得停下来,平复一会,把自己从这个场景抽离出来,在继续。

每个人在成长的过程中都可能会遭受到大大小小的心灵创伤,从家暴到校园霸凌,从童年长期受到忽视到大型灾难,从强暴到车祸,从丧亲到失恋,意外、背叛、孤立、创伤在生命中无所不在,而这些创伤可能会将我们变成另外一个人,以前我总是会因为一些屁大的小事导致脾气爆发,我也不知道为什么这么易爆,总是给身边最亲密的人带来一些伤害,我从这本书中找到了答案,这是因为大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧,即使时隔已久,还是会因为微小的危险信号,诱发过于剧烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。

我们对心理创伤存在太多误解:时间并不会治愈一切,我们的身体会记住创伤。童年时期受过的忽视或虐待,会在心理和生理层面影响我们的一生。那些困在过去的人,他们并非不想走出来,而是走不出来,因为创伤改变了他们的大脑……

书中还提到一个名词-PTSD(创伤后应激障碍),这是一种很严重的心理疾病。

第一次知道这个词是在《美国狙击手》这部电影里面。书里也有案例,“上过越南战场的汤姆,退役后成为一名成功的律师,十年来的国庆假期,他都不得不将自己关在办公室里。节日的噪音、烟火、夏季的炎热,还有他妹妹家后院那浓密的初夏绿荫,都会让他想起当年的越南战场,进而让他崩溃。这让他害怕待在妻子和两个年幼的孩子附近,以防自己失控时做出什么让自己后悔的事情。”

患者保持着一种长期的、对危机的警惕和敏感。“神经症的核心是真实存在的神经元。”创伤后的压力反应并不是一种“纯粹的心理问题”,而是有生理基础的。

这一段话吸引了作者,开启了他关于PTSD的系列研究之旅。

通过这本书,你可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识,当一个人受到心理创伤时,在他身上究竟发生了什么?什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈?

一切的感知都不会凭空产生,到底具体是什么原因,让你可以在这本书中找到了答案。随着科学技术的进步,我们逐渐地像了解器官一样,了解我们的心理健康;像治愈感冒咳嗽一样,有理有据地治愈我们的心理创伤。

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Jason Dou

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